Triple

2.	三級跳的方式，若運動員起跳時用右腳，那麼他的第二步也必須使用右腳，而第三步則用
	左腳；若起跳時是左腳，那麼他的第二步也必須使用左腳，第三步則用右腳。
三級跳遠成績的量度方法

3.	除場地外，跳遠之所有規則，均適用於三級跳遠項目上。

三級跳遠的一般巧

三級跳遠技術包括助跑技術，第一跳技術(單足跳)，第二跳技術(跨步跳)，第三跳技術(跳躍)和落地技術。

技術類型及特點

三級跳遠的技術類型主要有三種

1.	高跳型，也稱"力量型"。二十世紀50年代由前蘇聯運動員創造，特點是第一跳高而遠，水平
	速度損耗較大，三跳間的比例為38%，29%，33%。90年代後，巳很有人采用這種動作。

2.	平跳型，也稱"速度型"。其特點是助跑速度快，前兩跳身體重心軌跡低而平，第三跳高而遠
	，三跳間的比例為35%，30%，35%。

3.	中間型，也稱均衡型。其特點是具有平跳型的快速助跑和較低平的身體重心軌跡，保持第三
	跳的遠度，又具有高跳型強有力的腿部力量，用來適當增加第一跳的遠度，三跳間的比例為
	36%，30%，34%。